martes, 31 de marzo de 2015

Fin de trimestre: ¡momento para el espectáculo!

Es habitual que durante la segunda evaluación realicemos la unidad didáctica de expresión corporal. Y con el final de trimestre llega el momento para que cada grupo de trabajo muestre a los demás compañeros sus composiciones colectivas creativas.
En el caso de 2º ESO, el tema de las creaciones de sombras corporales este año ha sido "cosas que nos gustan y nos hacen felices".
En las escenas mostradas hemos encontrado que a nuestros alumnos les acerca a la felicidad un montón de cosas que tenemos a nuestro alcance: jugar, sonreír, reír mucho, hacer ejercicio, conseguir un reto deportivo, escuchar música, cantar tu canción favorita, bailar, la amistad, aprobar un examen difícil, conocer gente, viajar, colaborar con los demás, sorprender y que te sorprendan, ayudar y que te ayuden, querer,... y que te quieran!.
Sin duda, para aprender y tomar nota...
Aquí tenéis unas bonitas imágenes de lo que hemos hecho en clase.

lunes, 16 de marzo de 2015

Ganar no siempre es lo más importante

Antes de terminar el trimestre, en el que hemos reflexionado sobre las características del deporte contemporáneo, os dejamos aquí un documental sobre un joven equipo de futbolistas.
En poco más de 8 minutos conoceréis una bonita historia. Sus protagonistas transmiten grandes dosis de disfrute y emoción por la práctica deportiva, ganas de aprender y mejorar, cariño hacia sus compañeros y respeto hacia sus oponentes, a pesar de los resultados...
Terminaron la liga en la que participaban con 271 goles en contra y sólo 1 a favor...

martes, 10 de marzo de 2015

Un deporte de equipo por excelencia: voleibol

William G. Morgan (1870-1942) ha pasado a la historia como el inventor del actual juego del Voleibol en 1895, al que llamó inicialmente "Mintonette", y que creó para el disfrute y la formación de sus alumnos en la YMCA de Massachusetts (noreste de EEUU).
Desde entonces, el desarrollo y la popularidad del Voleibol han crecido hasta convertirlo en la actualidad en uno de los deportes más conocidos y espectaculares del mundo.
La historia del Voleibol español cuenta apenas con más de medio siglo tras de sí, pero ya contiene capítulos que enorgullecen a cuantos han sido protagonistas de ella. Seguramente los pioneros del Voleibol en España jamás pensaron que la modalidad de juego en la playa llegaría a ser olímpico, ni tampoco aparecería en sus mejores sueños que lograríamos una medalla olímpica. Incluso uno de nuestros jugadores, Rafa Pascual, llego a considerarse hace ya unos años como uno de los mejores del mundo.
En clase de 2ºESO, finalizadas las prácticas de baloncesto, continuamos la unidad de deportes de equipo con el voleibol. Esperamos que las prácticas te ayuden a descubrir la riqueza técnica y táctica de este deporte colectivo por excelencia, tan arraigado en nuestra provincia y también en Alcañiz.
La alegría de los jugadores del CAI Voleibol Teruel al recibir el trofeo de campeones
de la Copa de SM El Rey 2015 (fotografía extraída de
http://www.rfevb.com/)
Evidentemente, adaptaremos las características del deporte federado a los objetivos educativos de la asignatura de educación física y a vuestras posibilidades de aprendizaje, modificando el área de juego, la altura de la red, el número de jugadores y las características del balón, entre otros aspectos.
Y qué mejor manera de empezar a disfrutar y a aprender con el voleibol que observando con atención algunas acciones de grandes jugadores. Aquí tenéis algunas acciones individuales y varias jugadas de equipo espectaculares...


lunes, 2 de marzo de 2015

Para disminuir riesgos en las prácticas: Prevención y tratamiento de urgencia de un esguince de tobillo

La lesión ligamentosa aguda del tobillo o esguince de tobillo es una de las causas más frecuentes de consulta traumatológica. Un porcentaje elevado de todas las lesiones que se sufren realizando alguno de los deportes que durante estas semanas estamos practicando en clase (como Baloncesto y Voleibol, por ejemplo) son esguince de tobillo.

Por vuestra propia experiencia, muchos de vosotros ya sabéis que el mecanismo que provoca esta lesión suele ser un desplazamiento hacia afuera del tobillo junto a una flexión plantar e inversión forzada del pie.

Durante las prácticas hemos insistido en la prevención. Aquí existen una serie de factores que pueden ayudar a evitar un esguince: buena preparación física y técnica, control de la exigencia del entrenamiento según tus propias posibilidades, llevar un calzado adecuado, realizar un buen calentamiento, mantener la concentración al máximo durante las prácticas, así como realizar una rehabilitación completa cuando ya se ha sufrido un esguince anteriormente.
Por otro lado, también hemos insistido en que si se sufre un esguince de tobillo el tratamiento se establece en función de la gravedad de la lesión.
En una actuación de urgencia, los objetivos fundamentales son primeramente la disminución de la inflamación y el edema. Y en el caso del esguince de tobillo leve las medidas a aplicar con inmediatez se resumen en: reposo, hielo, vendaje compresivo (o férula) y pierna en alto (elevación del tobillo dañado).

En cualquier caso, para este tipo de lesiones y, por supuesto, para otras más graves, se aconseja ponerse en contacto inmediato con un profesional médico.