martes, 30 de junio de 2015

Se acerca el final de este curso: momento para las valoraciones

Pendientes aún de las pruebas extraordinarias de septiembre, todavía es pronto para hacer una valoración definitiva del curso 2014/2015.
No obstante, el camino recorrido hasta hoy nos hace sentirnos satisfechos con el modo en que se ha desarrollado el programa de educación física en 1º y 2º ESO. Las dificultades no han sido pocas y el esfuerzo de todos ha sido importante, pero consideramos que los resultados provisionales del presente curso pueden calificarse como satisfactorios, ya que la programación pudo aplicarse con rigor, el ambiente de trabajo en clase ha sido positivo y el progreso en el aprendizaje de la mayoría de los alumnos fue notable.
Entrenando el talonamiento específico para las carreras de relevos atléticos, con gran concentración y compromiso fisiológico,
en una de las últimas unidades de aprendizaje desarrolladas en 1º ESO durante este curso 2014/2015.
Tras la evaluación final ordinaria de junio, han alcanzado los mínimos exigibles en la materia el 92% de los alumnos de 1º curso y el 88% de los alumnos de 2º curso. Así, se ha incrementado de manera importante el número de alumnos que obtienen una calificación positiva en la materia con respecto a cursos anteriores. 
Aunque este año no hemos recogido de forma sistemática la opinión de los protagonistas con un cuestionario escrito, como se hizo el curso pasado, las opiniones que muchos alumnos nos han trasladado verbalmente en estos últimos días de clase también son positivas.
También se han valorado de manera muy positiva las dos actividades complementarias que se han llevado a la práctica desde el departamento para los alumnos de 1º y 2º ESO: las rutas senderistas por la ribera del Guadalope y por el Barranc Fondo, por un lado, y los talleres de promoción de la actividad física en los recreos enmarcados en el programa "Nos movemos contigo", por otro. Recordamos que este proyecto nuevo en el centro mereció en su día el reconocimiento a través de los premios "Escuela y Deporte" convocados por el Departamento de Educación del Gobierno de Aragón para apoyar experiencias educativas de calidad en la promoción de un estilo de vida activo entre los jóvenes.
Nos alegramos mucho. En cualquier caso, ya sabéis que a través de la dirección de contacto del blog también podéis hacernos llegar las sugerencias que consideréis oportunas.
Gracias a todos y feliz verano.

sábado, 13 de junio de 2015

Velocidad: atención a posibles lesiones

Una de las últimas unidades de aprendizaje en 1ºESO de este curso ha estado protagonizada por las carreras atléticas de relevos de velocidad.

Ha sido una oportunidad para desarrollar nuestra capacidad para correr rápido con actividades muy variadas, y también para trabajar en equipo para ajustar el talonamiento, mejorar la técnica de transmisión del testigo o incluso definir la mejor táctica atendiendo a las características de los componentes de cada equipo.
Imagen de actividades para el desarrollo de la velocidad, con 1ºESO, durante la jornada del jueves.
En todas las prácticas hemos insistido en la necesidad de calentar adecuadamente y de dosificar el esfuerzo, pues el tipo de ejercicios realizados, a máxima intensidad siempre, implica cierto riesgo de lesión muscular.
De hecho, las roturas de fibras o desgarros musculares son lesiones que se producen frecuentemente como consecuencia de una elongación brusca del músculo provocada por una contracción rápida y fuerte del mismo. 
Las personas que sufren una rotura, por ejemplo en el gemelo, indican que tienen un dolor agudo concreto y localizable que les impide continuar con el ejercicio y describen estos dolores como si hubieran recibido una “pedrada”.
La gravedad de las roturas de fibras viene derivada por múltiples factores, pero en general viene determinada por el número de fibras musculares que se desgarran en la lesión. Puede haber roturas de fibras muy pequeñas que se miden en milímetros (también llamadas micro-roturas) o roturas fibrilares que pueden llegar a varios centímetro de longitud.
El tratamiento de estas lesiones es un contenido de aprendizaje que se aborda a partir de 3ºESO, pero como muchos nos habéis preguntado qué hacer cuando aparece esta lesión, colgamos aquí un interesante vídeo en el que se explican con mucha claridad las fases del tratamiento más adecuado de una rotura de fibras.

jueves, 11 de junio de 2015

¡Se acerca ya el final de otro curso más!

Durante estas últimas clases os estamos informando con detalle de los resultados de aprendizaje de la mayoría de las unidades didácticas que hemos trabajado este trimestre...
Os recordamos ahora que realizaremos las pruebas de recuperación de las unidades no superadas a lo largo del curso para aquéllos que lo necesiten, tanto de las pruebas escritas como de las prácticas, del 12 al 19 de junio. Si tenéis alguna duda, consultad con vuestro profesor.
Hemos insistido una y otra vez en clase que una de las claves para superar cualquier reto personal que nos podamos plantear dentro del proceso de aprendizaje deportivo, y en muchos otros ámbitos de aprendizaje y de la vida, es la persistencia. Así que... ¡¡ánimo!!