martes, 10 de noviembre de 2015

Triste noticia deportiva

Correr es una actividad saludable y mejora muchos indicadores importantes de salud y bienestar personal, ayudando también en el tratamiento de diversas enfermedades.
Pero como cualquier ejercicio físico supone un estrés para nuestro organismo, especialmente para el sistema cardiocirculatorio, que es el encargado de llevar la sangre oxigenada de los pulmones hacia los músculos que nos permiten correr. Así, hemos de conocer que, a pesar de esos múltiples beneficios del ejercicio de resistencia aeróbica para nuestra salud, existen algunas situaciones potencialmente peligrosas que nos pueden afectar negativamente, sobre todo en corredores que entrenan y compiten a elevada intensidad. Esta noticia de actualidad sobre una de las carreras de resistencia más populares de nuestro país es un triste y aleccionador ejemplo...

En nuestra opinión, todo corredor debería realizar una exploración médico-deportiva completa una vez al año. Es posible que esta medida no siempre nos permitiera librarnos de posibles accidentes, pero por lo menos estaríamos más controlados y conoceríamos si estamos capacitados para afrontar la dureza que conlleva someterse voluntariamente a esfuerzos tan agónicos como un maratón.
También es necesario que todo corredor respete las indicaciones de expertos y organizadores de este tipo de eventos. En esta caso, en la web de la organización de la carrera Behobia-SanSebastián del pasado domingo se apuntaba horas antes del inicio de la prueba lo siguiente:
"Las previsiones meteorológicas para la carrera de mañana no son muy halagüeñas. Euskalmet ha pronosticado una temperatura máxima de 25ºC y una humedad del 50% y viento sur racheado con vientos medios durante la carrera de 30-40 km/h.
Las condiciones de eliminación del calor corporal no son buenas, por lo que lo más importante es olvidar las marcas previstas inicialmente y comenzar con un ritmo conservador. Esto es lo más importante. Además hay que hidratarse de forma adecuada. [...]
Ser conscientes de que no son las mejores condiciones para realizar la marca esperada."
En fin, para evitar riesgos con la práctica de ejercicio físico es suficiente en muchas ocasiones con informarse y actuar con sentido común. Así estaríamos más responsabilizados y sabríamos a qué atenernos...