viernes, 21 de octubre de 2016

"En marcha". Ficha 5: El calentamiento.

El calentamiento es un conjunto de ejercicios ordenados que se realizan de manera rutinaria para preparar el organismo para un esfuerzo más intenso.
A continuación te facilitamos tres documentos que te ayudarán a comprender sus fundamentos teóricos y a recordar un amplio repertorio de ejercicios para poder prepararte de forma autónoma para la práctica de ejercicio físico más intenso.

Ficha 5: Mapa conceptual sobre el calentamiento.




Vídeo 1: Teoría del calentamiento: fundamentos.


Vídeo 2: Práctica del calentamiento: repertorio de ejercicios.