viernes, 28 de octubre de 2016

Síntomas de alerta por exceso de ejercicio

En algunas ocasiones, un volumen alto de ejercicio puede hacer daño en vez de ayudar a las personas a mejorar su condición física y su salud. Incluso en el ámbito del deporte de élite, un atleta que entrena en exceso y sin descansar adecuadamente está en riesgo de desarrollar lesiones y otros problemas de salud, además de no rendir como se espera de él. Este proceso de sobre-entrenamiento se caracteriza por diversos signos y síntomas a los que deberíamos prestar la suficiente atención.